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[爆卦]左小腿麻是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇左小腿麻鄉民發文沒有被收入到精華區：在左小腿麻這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 左小腿麻產品中有331篇Facebook貼文，粉絲數超過2萬的網紅X.D.造型師 丹，也在其Facebook貼文中提到， #睡前抬腳腿會變細？ 朋友問我睡前會不會抬腿 （腿直直貼著牆的那種） 說很多櫃姐都會抬個半小時消水腫腿變細～ 其實我個人沒有這個習慣耶🤔 如果久站一整天血液循環不好， 我會用滾筒放鬆小腿肌，多做一些拉伸， 偶爾會抬腳大約10分鐘左右， 這邊也提醒大家，腳不需要抬太高， 麻了就不用抬，基本上腳踝>小...

　同時也有8部Youtube影片，追蹤數超過19萬的網紅柚子媽媽來上菜，也在其Youtube影片中提到，醬香雞翅 最簡單的雞翅做法 零廚藝食譜 所需材料: 雞翅小腿 450公克(約6支小腿,6支中翅) , 薑片8片 , 蒜頭5顆 ,蔥1支, 蒜味花生米 1大匙 (可不加) 调味料:醬油2大匙 , 米酒2大匙 , 砂糖1大匙 醃料:醬油 1茶匙 , 米酒 1茶匙 , 太白粉 1茶...

「左小腿麻」的推薦目錄

左小腿麻 在 阿尼尛 Anima Instagram 的最讚貼文

2021-09-16 10:17:07

2020東京帕拉林匹克運動會（東京帕運）已於9/5落幕。 感謝在帕運賽場上奮力拚搏的選手，辛苦的教練、隊醫、運動防護員與後勤團隊；同為台灣英雄的，還有替身障運動分級的分級師與維持比賽公正性的裁判。 帕運擁有與奧運平等的地位，是專屬身心障礙者的運動競賽，比賽會按選手的障礙程度與損傷種類進行分級。以...

左小腿麻 在 Anly’s Makeup｜抽獎中♡ Instagram 的最佳貼文

2021-09-16 09:33:50

📜174公分 x Meier q x 美術館穿搭 嗨大家，今天要跟你們介紹3件Meier q的服飾 我的身高174，體重60，三件都拿L 首先想要介紹的是他們這次跟夢露的聯名商品！ \\雙層輕盈透肌感開岔長裙// 氣質茶棕/L 我超級喜歡這件！！！ 🤍他是兩件式的，裡面有一件鵝黃色的內襯，做透膚材...

左小腿麻 在 Calista Lam 林芷煖 Instagram 的最佳解答

2021-09-03 14:51:35

［長文慎入］ 這是關於作為一個傷殘運動員的有感而發 可能因為最近奧運氣氛熱烈再加上睇完 《媽媽的神奇小子》所以有好多感受想記錄低 但我知道好多人都唔習慣睇咁多字 都係果句 有興趣了解我多啲就睇啦 好少會講到啲內心嘅陰暗面 文章原本寫離係放係八月Deluxe既網誌 但由於嗰邊都話會暫時停止運作 所以...

  • X.D.造型師 丹

    左小腿麻 在 X.D.造型師 丹 Facebook 的最佳解答

    2021-09-25 21:03:25
    有 98 人按讚

    #睡前抬腳腿會變細？

    朋友問我睡前會不會抬腿
    （腿直直貼著牆的那種）
    說很多櫃姐都會抬個半小時消水腫腿變細～
    其實我個人沒有這個習慣耶🤔
    如果久站一整天血液循環不好，
    我會用滾筒放鬆小腿肌，多做一些拉伸，
    偶爾會抬腳大約10分鐘左右，
    這邊也提醒大家，腳不需要抬太高，
    麻了就不用抬，基本上腳踝>小腿>大腿>心臟就有效果了，差不多兩顆抱枕的高度就可以～
    如果妳平時工作會長時間久站的話，建議穿彈性襪來預防水腫，再搭配運動～會比睡前抬腿更有用喔！

  • 健康2.0

    左小腿麻 在 健康2.0 Facebook 的最讚貼文

    2021-09-06 10:00:48
    有 157 人按讚

    不過平日仍要避免提重物

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  • 左小腿麻 在 Facebook 的最讚貼文

    2021-08-26 18:19:09
    有 706 人按讚

    ［長文慎入］
    這是關於作為一個傷殘運動員的有感而發
    可能因為最近奧運氣氛熱烈再加上睇完
    《媽媽的神奇小子》所以有好多感受想記錄低
    但我知道好多人都唔習慣睇咁多字
    都係果句 有興趣了解我多啲就睇啦
    好少會講到啲內心嘅陰暗面

    文章原本寫離係放係八月Deluxe既網誌
    但由於嗰邊都話會暫時停止運作
    所以呢一篇將會係最後一篇
    既然都寫左 咁唯有post係呢度啦

    由於IG都唔俾我放一篇3680字嘅文章
    所以唯有分開兩個post
    辛苦你地要禁離禁去睇喇

    《傷殘運動員也是運動員》 下篇🧷

    這幾年時間我的目標只有一個，就是打進殘奧。從來沒有心力和時間想過以後的事。可惜人生永遠也不是平鋪直順，至少我的不是。這幾年，不幸的事接二連三地出現。在經歷多次的傷患後，令我更沒安全感。也提醒了我要開始在想退役後的事。這樣令我更沒不安。難道打到要退役的時候，應該重新去投入另一行業，從零開始嗎？
     
    在2019年，在爭取東京奧運的第二站杜拜計分賽，比賽途中我跌倒了。一個跳躍動作使我膝蓋的韌帶即時斷裂。回到香港，醫生抽取了我大腿中一部份的根，駁到膝蓋前十字韌帶的位置。雖然說是康復了，但我的腳不如以往可以無憂慮地球場靈活跑動。以往我只需要照顧換了金屬臂的左手，防止因動作太激烈而甩骹，平衡協調對我來說一向也有難道，現在更要顧慮重建了韌帶的左腳。每一下揮板落地動作，也令我擔心會再一次掉在地上。
     
    羽毛球比較多轉動、急停、跳躍、落地的動作，對膝蓋的使用率是非常高，消耗也更加大,要特別小心處理。從拿着拐杖學走路、慢跑、鍛煉已萎縮的肌肉、物理治療、韌帶穩固後的步法練習、直至重返球場訓練，從物理治療室來來回回無數次，我用了一年多時間，才可以真真正正回到球場做到些有質素的訓練。但計分賽其實已經進行了一大半。但我說過「個波一日未落地，我也不會放棄。」即使只有微乎其微的機會，我也會努力去嘗試，未到最後可能奇蹟會發生呢！
     
    康復的路程上，我從來也沒有學習過要怎樣去拿捏。物理治療師跟你說，感到痛楚就要停下來！教練又說，物理治療師當然會叫你停，但運動員不可能每次等到最佳狀態才去練習，有時少少痛楚你就要忍過去，不要那麼懦弱！
    那段時間，差不多每一天落到球場，身體總有一個部位會痛，不是膝蓋、就是小腿大腿還有手臂關節，膊頭、手踭、手腕可能因為從小便單手使用過度，其實勞損得也滿厲害。所以一向的我也是習慣忽略那些痛楚。不然365天訓練，可能我只可以練到65天。但每個人承受痛楚的程度也不一樣，什麼叫做少少痛，我已經搞不清楚，反正練習是必須的，忍得到的我都會忍。
     
    在增加訓練量的月份，除了球場的訓練之外，場外的跑步訓練也隨之而增加。身體可能不適應大大的訓練量。導致雙腿的小腿肌也開始發炎，持續了好幾星期也沒有好轉。物理治療師也有再三叮囑教練，說了我的情況，若不停止就會疲勞性骨裂。但教練都在心急追趕訓練的進度，我亦得不到教練的同意可以休息，也只好一直跑下去。做運動員的，就是要安照計劃，若然教練覺得你可以，你就要捱過去。加上在球場上，我需要100%信任教練，亦很想證明給他看，也不甘心自己的能力只到於此。現在回想會覺得很傻，身體是自己的，教練又怎會知道你是有多痛。
     
    又不知道是否因為做過化療的關係，我好像不能夠像其他人一樣正正常常地練習，訓練強度一旦增加，我的身體就好像一直發出一些警號給我。踏在跑步機上的每一步，感覺小腿骨頭都有被刀插下的感覺，而且痛楚一星期比一星期更強烈。有次，每跑一步就連心臟也感受得到被刀一下一下地插下。我開始意識到不可以再這樣下去。最終去了照M R I，看到小腿骨頭開始有撕裂的痕跡。然後復康治療的道路又要再開始，但不幸的事還沒完結，在治療期間，因為一次失敗的針灸治療，針灸擊中了我的右腳腳腕的神經線，導致腳腕及腳板麻痹、刺痛、無知覺。就連走路也不能夠整塊腳板接觸地面。最終要看神經科，暫停了三個月的訓練才可以回到球場。
     
    因為這樣一次又一次的傷患，無力感非常重。人生總是不停面對着重重的考驗。但即使變得遍體鱗傷，我也願意繼續為這個夢而犧牲，認真去看待這個職業。
     
    我要說這樣多，因為仍然有些人會覺得傷殘運動員是玩玩下，做運動只是興趣，參加興趣班一樣。我們有肢體障礙的限制，外觀上可能你會覺得不夠好看。但我們每一個傷殘運動員，同樣要接受嚴格的專業訓練，同樣每星期要訓練2/30小時。我們一直努力讓身體繞過殘障的限制，學習運用至該項運動的最高的水平。其實我們付出的汗水沒有比健全運動員少。我盡了最大的努力，付出了我的所有，期望也會得到你們的回應。
     
    傷殘運動員肢體有缺陷，運動方面可能比一般人更難克服和面對。但我們不是需要得到特別的關心和對待，只是想跟你們一樣，得到公平的待遇。殘奧要開始了。你們會跟支持健全運動員一樣，支持他們24位傷殘運動員嗎？
     
    「我知道我起步慢，但這就是我要去衝的原因，跟我的命一樣，我就是要從後面追上來！」———媽媽的神奇小子

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