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肌肉痙攣腳抽筋，是缺鈣還缺鉀？（懶人包） - 照護線上

肌肉過度使用：這是很常見的抽筋原因，長時間運動造成肌肉緊繃就可能會出現肌肉 ... 可以先右側躺，將左腳彎往後方屁股，藉此伸長左大腿股四頭肌。

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