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肩膀僵硬又背痛可能是菱形肌在抗議！6動作幫助放鬆及強化

菱形肌顧名思義，形狀呈菱形而得名，位於斜方肌之下，連結肩胛骨與脊椎，肩胛骨在執行內縮、後夾…等動作時都需要菱形肌的幫忙，因此一旦菱形肌太弱， ...

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