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[爆卦]右肩胛骨下方疼痛是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇右肩胛骨下方疼痛鄉民發文沒有被收入到精華區：在右肩胛骨下方疼痛這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 右肩胛骨下方疼痛產品中有4篇Facebook貼文，粉絲數超過120萬的網紅早安健康，也在其Facebook貼文中提到， 【 早安健康 】鷹式（Eagle Pose / Garudasana），梵文中的Garuda為「鷹、眾鳥之王」的意思，asana的意思則是「體式」。​ ​ 👉好處：幫助伸展、放鬆位於背部肩胛骨處的菱形肌及斜方肌。除了能改善肩膀及背部僵硬疼痛問題，同時還能活動太陽神經叢周圍部位，順帶使橫膈膜等呼吸肌及...

「右肩胛骨下方疼痛」的推薦目錄
  • 早安健康

    右肩胛骨下方疼痛 在 早安健康 Facebook 的精選貼文

    2021-07-09 16:30:57
    有 196 人按讚

    【 早安健康 】鷹式（Eagle Pose / Garudasana），梵文中的Garuda為「鷹、眾鳥之王」的意思，asana的意思則是「體式」。​
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    👉好處：幫助伸展、放鬆位於背部肩胛骨處的菱形肌及斜方肌。除了能改善肩膀及背部僵硬疼痛問題，同時還能活動太陽神經叢周圍部位，順帶使橫膈膜等呼吸肌及腰大肌活動更順暢，​
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    鷹式能同時鍛鍊下半身肌群，對於腎臟及下半身特別有效果，有益於淋巴系統和生殖系統。重整骨盤能夠改善生理不順，疏通淋巴提高循環，有助於排出體內的廢棄物。​
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    剛開始練習時，保持平衡可能是一大困難，動作時會有不穩定、關節被綁住的感覺都是很正常的。但經過慢慢練習，可逐漸提升平衡感及專注力。​
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    【🧘‍♀鷹式步驟】​
    1️⃣雙腳打直站在瑜伽墊上，右手放在左手下方且彎曲交叉，雙手交疊。​
    2️⃣將右腿跨在左大腿上且微蹲，蹲下時吸氣，停留3-5個呼吸，吐氣回到初始站立姿勢。​
    3️⃣再換邊重複動作即可。膝蓋如果不舒服，腳踝可以不用回勾。​
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    💛小提醒：手腕朝上方伸展，而下半身將重心往下壓，有助於平衡。請不要勉強，在自身不會感到不舒服的狀態下進行最重要，並注意周遭環境是否安全。如果有疼痛問題，一定要立即停止哦！​
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  • 錢政弘 胃腸肝膽科醫師

    右肩胛骨下方疼痛 在 錢政弘 胃腸肝膽科醫師 Facebook 的精選貼文

    2020-11-01 21:29:36
    有 158 人按讚

    【衛教文】

    上週門診有兩位病患向我詢問「慢性胃發炎是不是會引發後背痛？」其中一位還拿了報紙的文章給我參考，文中提到一位患者在治療了慢性胃炎之後，長期上背痛的症狀緩解了。

    在臨床上有些人胃痛確實會痛到背後去，這是怎麼一回事呢？我分別從中西醫的觀點跟各位解釋。

    西醫認為這是一種轉移痛，轉移痛的機轉是這樣的，慢性胃炎是一種內臟性疼痛（visceral pain)，背部的皮膚和肌肉疼痛是體感性疼痛（somatic pain)，這兩種痛覺神經在脊椎處共用神經元，當疼痛訊號上傳至腦部的時候，大腦可能將部份胃痛「誤判」成背痛，這時就會感覺到上腹痛及背痛了。

    類似的例子還有肝膽的疼痛以右肩疼痛表現（參考下方連結）。另外一種情況是胃長腫瘤或是胃穿孔造成化膿發炎，病灶是可以直接侵犯或壓迫後腹腔，造成背部疼痛。我的臨床經驗是如果胃痛有合併脹氣的時候，病患特別會感覺到背部酸痛。

    在中醫方面，我找到了一篇針灸期刊在2019年曾經做一個病例對照實驗，他們找了30位慢性胃炎的患者和健康人做比較，發現有慢性胃炎的人在背部中央胸椎第4 節到第9節和第12節脊突下方的位置比較容易壓痛，其中胸椎第5和第7節脊突下方（ 約在兩肩胛骨之間的位置）對疼痛特別敏感，這在中醫上相對的位置就是督脈中的神道穴(GV11)和靈台穴(GV10)，感覺跟西醫描述轉移痛的位置差不多，請參考下圖。如果針對這些地方針灸或按摩是不是可以改善症狀，我就不知道了。

    總結一下，在臨床上如果上腹痛會貫穿到後背去，首先要考量的疾病還是急性胰臟炎或是膽囊膽道引起的疼痛，排除這兩者之後，是可以懷疑胃是不是出了問題。還有很多人是因為長期背痛，吃了太多止痛藥造成胃發炎和胃潰瘍，難怪會覺得胃痛、背也痛。

    相關貼文
    https://www.facebook.com/livermoney/posts/2325266840862707

    #我不會中醫
    #只是覺得文章有趣
    #大家參考就好

    照片出自於（談古論今話中醫）

  • 吳佳儒 物理治療師

    右肩胛骨下方疼痛 在 吳佳儒 物理治療師 Facebook 的最佳貼文

    2020-03-10 09:03:47
    有 67 人按讚

    個案分享～～

    個案30多歲男性
    病人主訴：做臥推及肩推時右前肩痛，尤其重量增加的時候會感覺前肩附近深處有不適感。

    經過評估發現：
    『胸椎旋轉角度受限,右肩內旋角度受限』

    1.先處理活動度受限的問題,逐步發現疼痛的位置在比較靠近前肩『內側』,活動度小幅度改善，不適感仍然存在,懷疑肩盂唇有些問題

    2.進一步測試：
    坐姿測試右肩在擠壓肩盂唇前下方有明顯的痛感,周圍肌腱也有些發炎現象

    3.因此判斷可能有結構受損的問題，建議找醫師照MRI確認關節有無結構性問題。

    !!!病人是一位愛好健身者，因此請病人暫停做「推」的動作，改做肩胛骨的穩定性運動。建議經醫師診斷後，再進入後續的治療及復健計畫

    肩關節的疼痛原因有很多，不單只是肌腱受損的問題，有時還可能合併肩盂唇的破損等問題。

    有痛不要忍!!!!
    身體在發出警訊時，應先尋求醫師/治療師協助😊

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