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小腿部神經抽痛
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膝蓋又在抽痛?問題可能出在「腰」 - 天下雜誌
關節附近的肌肉愈強壯,愈能在活動時吸收力量,讓關節承受的力道減少,提高穩定度。 有了強壯的核心肌群、股四頭肌、腿後肌,加上訓練神經、肌肉之間的 ...
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