2021.07.19(一)
朋友經常回只要喊芝麻開門，
他們家的門就開了…

後來，我終於忍不住問他，
這門開門的原理是什麼？

他白了我一眼，說…
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我老婆的名字叫芝麻！😆

#麻辣冬粉鴨血臭豆腐煲

上週五，右耳耳廓突然出現閃電樣短暫而劇烈的疼痛，
感覺尖銳的、電灼樣、針刺樣，刀割樣、撕裂樣的劇烈跳痛。
上網古哥了一下，說這是身體發出的警告，可能是某癌症的前兆。
嚇的不知道該不該去看醫生…😆😆😆

心想，明天再看看吧！（說不定明天就會好了）
就這樣，痛了三天…

到了星期六那天疼痛感更加劇烈，甚至痛到無法入睡…
昨天一早起床，趕緊去就醫…

醫：妳最近有挖耳朵？
我：沒有啊！
醫：妳最近壓力很大？
我：沒有啊！
醫：最近睡眠不好嗎？
我：沒有啊！
醫：最近作習有什麼變化嗎？
我：沒有啊！
啊！（才回答完，耳朵又抽痛了一下）
我：請問為什麼會這樣？
醫：妳這是三叉神經發炎。
發生的原因有很多，免疫系統異常、生活作習、壓力…等等。
我：哦哦！那要怎麼治療？
醫：我先開藥給妳吃。若症狀沒有緩解，妳再過來。

回到家…
小妞：媽媽，妳看醫生了嗎？
媽媽：嗯！看了！
小妞：那是什麼問題？
媽媽：醫生說是三叉神經發炎。
小妞：哦！那是什麼？
媽媽：就是臉部這裡有神經發炎所以才會痛。
小妞：哦！那為什麼會發炎？
媽媽：醫生說，因為妳爸爸常常愛碎碎念，講話還時常大小聲的
對媽媽太不溫柔了，所以媽媽才會這樣！
醫生還說叫我不要太累，家事要叫爸爸做，叫我要多休息！小妞：爸爸！（大叫）你聽到沒有，講話要小聲一點啦！
等等你去煮飯和拖地。
妞爸：..............😑😑😑😑😑😑（躺著也中槍）

#女兒就是這麼貼心😂😂😂

今天來推一下超方便超好吃的麻辣鴨血冬粉，
不多說，看照片就知道有多好吃了！
這款鴨血沒腥味真的超好吃～
料理方便只要加熱和加料(愛吃什麼加什麼），
跟我一樣愛吃麻辣燙的朋友們，
千萬不要錯過嘍！
不多說，我要再來去補貨了！
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大公主與三千金的生活記事

【低頭族的後側頭痛，枕區神經壓迫問題】​
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昨天有一位患者描述她的頭痛問題，​
她說頭痛的部位從後腦勺往上延伸到頭部後側，有時也會疼痛到耳後的位置。​
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大部分疼痛發作是在打電腦、低頭工作一段時間之後，而如果嘗試做仰頭動作想伸展，後腦勺的頭痛感反而更明顯。​
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檢查之後發現她的枕下肌群特別緊繃，有明顯筋結，同時斜方肌與提肩胛肌也有緊繃僵硬的情況，按壓有明顯酸痛感。​
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因此推測她的頭痛問題可能來自於「枕神經壓迫問題」。​
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之前寫過一篇關於「頸因性頭痛問題」的文章，其中在各種頸因性頭痛問題裡，其實有一個類型的頭痛特別常見，那就是「枕區神經壓迫問題」。​
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▎有種頭痛是枕區神經壓迫​
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所謂的「枕區神經」，其實不只單一條神經。​
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而是指枕下（後腦勺下方）的幾條神經群，一般包含了：枕大神經、枕小神經、枕下神經、第三枕神經、耳大神經。​
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這些神經因為從許多肌肉之間穿過，以至於一旦經過的肌肉筋膜組織出現了張力變大、收縮緊繃的情況，神經便會受到擠壓，進而出現抽痛、疼痛症狀。​
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而當頸椎的角度彎曲改變的時候（轉頭、仰頭、側頭動作），神經受到擠壓的程度增加，於是疼痛現象便會明顯放大。​
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這是屬於「結構上張力改變」而造成的疼痛問題，因此即便吃了止痛藥物暫時阻斷疼痛訊號，藥效消退之後疼痛問題便又重新找上門來、週而復始。​
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如果想要達到更持續、更好的療效，勢必需要根本上改變周圍肌肉組織的「張力異常」問題。​
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▎要怎麼改善這個症狀？​
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輕度肌肉緊繃造成的問題，疼痛發作頻率較小、疼痛程度也比較輕微，可以藉由熱敷、按摩、伸展，來達到放鬆肌群的效果。​
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中度以上的肌肉緊繃問題，通常伴有肌纖維僵硬化的問題，觸診上可以摸到「條索樣肌束」，此外按壓局部也會有明顯的酸脹疼痛感。​
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這種情況則會建議可以使用針具針對異常張力的肌肉筋膜組織進行鬆解、將僵硬沾黏樣的組織團塊放鬆，如此便可以讓異常的張力問題改善。​
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很多時候造成神經壓迫的張力來源，並不限於單一條肌肉，或是單一關節位置，甚至並不一定只侷限在「枕下頸椎區域」。​
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因此在治療的時候通常需要思考是否有「更遠端的張力影響原因」，例如：圓肩現象、頸椎大包、聳肩胛骨情形，甚至於站姿與骨盆角度姿態，都需要考慮進去。​
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#低頭族十個中八個有頸部酸痛問題​
#低頭角度對頸椎造成的壓力非常大​
#工作半小時一定要起身伸展動一動​
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#陳家駒中醫師​
#門診不能說的事​
#京水堂中醫診所​
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多囊調經｜婦科不孕｜體態控制​
內科雜症｜皮膚疾患｜筋膜圓針​
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診所地址：台北市南京西路22號（捷運中山站）​
聯絡電話：02-2558-5592

神經張力手法 上課心得

拖稿了好久，終於來寫心得了，在我的教練生涯中，上過好多肌肉、骨骼一直延伸到動作的課程，但沒真正完整的接觸過神經相關的領域，老實說真的蠻陌生的，所以這堂課剛推出我直接揪團去報名了

在學習的過程中，老師分享很多時候會發現，如果直接用神經張力手法去處理，有時問題沒有辦法直接解決，原因是因為這個是比較後續才需要去處理的，我們還是得先從軟組織開始，然後因為神經的修補很慢，所以如果受傷了會很麻煩，這邊建議如果已經出現神經症狀的，麻、抽痛...的問題，建議還是要去尋求醫療端的協助，找出問題趕快解決掉，後續看需不需要靠訓練來讓身體恢復正常功能比較好

神經是身體唯三不中斷的組織之一，健康的神經，必須要注意到“血流、神經周圍空間、身體的動作”這幾個要點，神經是高含血量的組織，他只佔了全身體重的大約2％，但吃掉了全身20%的血液，雖然是這樣，但神經本身跟肌肉不一樣，會緊繃不是沒彈性，是其他原因，他不是軟組織，所以不能去伸展他，如果拉完之後，不舒服的感覺持續了兩小時以上沒退掉，可能是剛剛的處理太過頭了，或是代表神經有受傷，但是如果只持續只分鐘就退了，那可能算是正常的

神經張力的手法分成主要兩種
1.滑動手法
2.張力手法

這個可以分成神經內或是神經外面的治療，急性以及慢性也有不同的處理方式，每條神經的張力手法都可以用來治療以及當成是評估的工具，可以沿著路徑去找哪個地方出現了問題，再去處理，其中需要不停練習就是需要先找到R1點，這樣比較能確保在實施張力手法時，不會過度強烈，如果對於神經張力手法有興趣的朋友歡迎來報名上課看看

我們總共學到了
1.坐骨神經
2.股神經
3.閉孔神經
4.股外側皮神經
5.隱神經
6.正中神經
7.橈神經
8.尺神經
9.硬腦膜

這幾條常見會出狀況的神經評估以及處理方式，以判斷是否為神經的問題，其中在教Dural硬腦膜的時候，也很讓我驚豔，這對我來說是全新的領域，硬腦膜 c1c2 包覆著神經最外層，嚴格來說不算是神經，那是一層膜，膠原纖維含量很高需要拉伸來產生形變，上課過程也有試著去拉拉看，那個手感真的很需要練習，只是我建議如果有神經症狀，還是先尋求醫療端會比來找教練好，不過坦白說，上完這堂課程之後，我除了多了更多評估的工具以外，之後如果再接促到醫療端轉介來在處理完神經問題之後需要訓練的客戶，我也可以更快上手了

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＃疫情期間大家一起加油！！一起度過難關

偏頭痛 專題 － 鍾鎮邦醫生@FindDoc.com
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背景：Fanny現年34歲，近兩年間歇性有偏頭痛。發病時，其中一邊的頭部會感到劇烈抽痛，有時甚至想反胃，平時只用止痛藥去舒緩。

(一) 什麼原因會引致偏頭痛？為什麼只是一邊頭部會痛？偏頭痛是不是其他疾病的病徵？0:24

(二) 止痛藥是否治標不治本？有沒有其他方法醫治偏頭痛？1:07

(三) 偏頭痛發作時，除服用止痛藥，還有什麼方法可舒緩？1:48

(四) 老人家想說洗頭後不吹乾便睡覺，很容易引發偏頭痛。這說法有根據嗎？有方法預防偏頭痛嗎？(FindDoc 健康資訊) 2:17

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落枕 專題 － 岑幸貞註冊物理治療師@FindDoc.com
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背景：Amy最近沒有更換枕頭，但經常落枕，睡眠質素非常差。每次落枕，肩頸肌肉疼痛，一星期才會好轉一些。

(一) 落枕的原因是什麼？會否引發其他痛症？0:28

(二) 物理治療有沒有方法治療Amy的肩頸痛呢？1:56

(三) 治療時間需要多長？需要其他物件輔助嗎？3:21

(四) 如肩頸痛沒有好轉，還有什麼方法治療？(FindDoc 健康資訊) 4:23

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