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擺脫蘿蔔腿！改變7習慣+4伸展，鬆腿筋、消水腫

... 小腿粗壯、蘿蔔腿的主要原因，是因為腓腸肌過於發達所導致。所以如果你的小腿很壯很硬、線條很明顯，可以回想看看自己是不是常常做關於小腿肌肉的爆發力訓練呢？例如 ...

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