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小腿好酸別急拉筋！久站、走路「緊繃3腿型」...你是哪種？

... 小腿前方的「脛前肌」唷！ 保養運動菜單. 1. 正常小腿的排列：此狀態小腿的肌肉無需做放鬆伸展。 2.「小腿向後移」的排列：請做圖一「小腿肚自我伸展運動 ...

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