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小腿肌很硬
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小腿肌肉很緊繃羅波腿很痛放鬆不了怎麼辦?
所以你只有放鬆小腿肚是不夠的,因為小腿肌力量不足,對面的肌肉過陣子就會把他拉緊繃了。 而「小腿前側的肌肉是拉長無力」,所以他需要的是“訓練肌肉為主 ...
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