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[跑步會腿粗?]「拍牆」瑜伽拉筋改善腿部腫脹| Fitz 運動平台

名字: Wall Straddle Pose (Upadvishtha Konasana). 對應七輪: 底輪(Muladhara Chakra)、生殖輪(Swadisthana) 好處: 放鬆大腿筋、下背、臀部、下半身 ...

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