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小腿粗有救了！打擊蘿蔔腿這樣做很有效！ - 隨意窩

在上下樓梯，不少女孩會墊腳尖走路減肥，但小腿會因此過度鍛鍊而變粗， ... 藍莓、漿果類，花青素、類胡蘿蔔素含量比較高，可以幫助代謝，其中蘋果更是好處多多。

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