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「粗腿」有三種！減肥方法不一樣，難怪妳總瘦不下來…妳是哪 ...

運動要適度是針對好動者說的，因為過多的運動並不見得有什麼好處，除非刻意要練出發達的肌肉。 2.運動過後放鬆一段時間，然後輕輕地按摩自己的雙腿，讓肌肉鬆弛，才不會 ...

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