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腿粗的人也有优势，肌肉含量高能保护骨骼，3个练腿运动请收好

腿粗 的人骨骼直径和骨密度会比较合理，骨骼的韧性也就会比较好，到老后， ... 还能给身体带来其他的好处，中老年人锻炼腿部肌肉，可以选择这项运动。

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