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小米的功效和副作用
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小米的功效與作用及禁忌 - 每日頭條
5,小米中色氨酸的含量為穀類之首,色氨酸有調節睡眠的作用。中醫認為,小米味甘咸,有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效。用小米煮粥,睡前服用 ...
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