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如何克服恐慌症
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自己的焦慮症自己解:不戰不逃、隨便它
約有1/4 的廣泛性焦慮症患者最後出現恐慌症。演變成重度憂鬱症 ... 改變認知:正確認識焦慮症,看清自己的緊張、恐慌、畏懼是不合理的,相信自己遲能克服。
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