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傍晚6點後禁食這9種食物，是保持身體輕盈的減重必備清單 ...

高麗菜 富含有益營養素，但需要較長時間才能吸收。必須長達5小時。而西 ... 如果它們又是用油來料理，消化系統的負擔就會加倍。所以建議晚上避免食用 ...

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