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多階段睡眠法
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每天只睡2小時的“達芬奇睡眠法”,真的適合所有人嗎?
這種睡眠方式稱為多相睡眠(Polyphasic Sleep),是把完整的睡眠時間分為碎片式的小睡進行,以此減少總體睡眠時間。這種睡眠法的支持者大部分是希望 ...
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「多階段睡眠法」
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