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傳說中的達芬奇睡眠（多相睡眠）法有效果嗎？ - 螞蟻問答

試圖利用多次短暫的打盹來減少睡眠總量的做法，會讓睡眠不同階段的時間都縮減，擾亂生物節律，最終可能會造成類似睡眠剝奪和睡眠節律紊亂症的負面效果 ...

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