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學拿破崙「多階段睡眠」ok嗎？他測試4天腦子像死了般

中國網路也一度盛傳「達文西睡眠法」，每日只需小睡6次15~20分鐘，加起來，一天只要睡1.5~2小時就夠了。 到底這種方法可行嗎？其實多階段睡眠自二十世紀初期，就有心理 ...

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