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提升生產力的「多階段睡眠」正流行，我應該嘗試嗎？

根據多階段睡眠社群，在諸多種多階段睡眠的週期中，最受歡迎之一的是一種由一個較長，約莫九十分鐘到六小時的「核心」睡眠再加上數個二十分鐘小睡組成的 ...

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