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「達芬奇睡眠法」只睡2 小時精神增百倍？ - 明醫網

每個睡眠周期分為五個不同的階段，分別顯示不同的腦波征象。θ 腦波能增加靈感及提高創造力。 打盹是直接改善θ 腦波的關鍵，在清醒時，更多的 ...

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