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每天只睡4小時，多相睡眠法靠譜嗎？ - 人人焦點

達文西睡眠法（Da Vinci Sleep）又稱多階段睡眠，或多相睡眠，是一種減少睡眠時間但仍然保證人的充分精神的睡眠方式。簡單來說，多相睡眠將人類習慣的單 ...

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