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基礎代謝率1200
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基礎代謝率大解密 - 王蓉君的部落格
簡單地說,如果你的基礎代謝率是1200卡,而你整天都在睡覺,沒有任何其他活動的話,一天也會消耗掉1200卡。身體的活動,約佔總熱量消耗的15-30%。
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