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馬文雅醫師：中年一直吃、代謝率降低，4方法丟掉罪惡感輕鬆瘦

很多肌肉少的女性，基礎代謝率只有1100~1200大卡左右。 變胖不全是因為我們缺乏運動，而是因為身體消耗的熱量隨著年紀變大、肌肉量變少而下降。可是 ...

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