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然後運動消耗500卡左右，一週能瘦多少斤？這樣健康嗎？

根據你這樣的情況來算，一週能瘦1斤左右的純脂肪，1200千卡屬於女生的正常基礎代謝熱量，在保證正常熱量的攝入同時每天透過運動在消耗500千卡， ...

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