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1200卡路里是什麼概念？減肥的與運動的時候我們怎麼看熱量？

1200 卡路里可以是一個體重比輕的人的基礎代謝率，一個歲數大的人的代謝率。 也可以是一頓快餐的熱量，三杯奶茶的熱量，兩杯奶昔的熱量，.

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