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越老越容易胖！提升基礎代謝率靠這5大食物

基礎代謝率 （Basal metabolic rate，BMR）其實指的就是人體每天用來維持 ... 一個體重55公斤的25歲女性，每日維持基礎代謝率所需的熱量約為1200大卡（ ...

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