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計算消耗熱量拒絕肥胖風險 - 永越健康管理中心

基礎代謝率 佔TDEE約60～75%，活動消耗佔15～30%，食物消化產熱僅10%以下。 ·基礎代謝率(Basal metabolic rate, BMR). 人體在休息時，身體為了維持運作所 ...

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