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基礎代謝計算出來後，就是要這樣用你才會瘦 - YouTube

一個人躺一整天動也不動，不吃不喝，消耗的熱量就是 基礎代謝 的熱量。這個熱量主要用於腦、心、肝、腎四大器官，以及肌肉維持體溫，減肥每天吃的熱量 ...

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