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划船机锻炼什么部位？除了减脂瘦身，还能练到4处肌肉 - 全网搜

屈膝幅度越大，不但可以锻炼大腿股四头肌，还能刺激大腿腘绳肌，相当于在坐姿状态下完成蹬腿的动作。 2. 背部肌肉. 划船机训练动作，主要依靠腿部发力， ...

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