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坐姿划船英文 在 ᎡᎬᎬᏚᎬ Instagram 的最讚貼文
2020-06-04 11:09:15
· 原來這個動作是在做胸🤔 看我的胸把 @cosmix_r 的英文吃掉 此動作為坐姿划船 比較要注意的部分是 1 挺胸挺背 無需過度彎曲 2 想像用手肘的力量向後划船並同時挺胸 3 離心盡量緩慢 並同時不要把背完全放鬆 更多細節及動作調整及課堂問題 請洽小盒子📪 By the way Cos...
坐姿划船英文 在 小人物上籃 Facebook 的精選貼文
女生不能只有dumbbell啦！
#小人物英文時間
各式各樣的健身房如雨後春筍般出現，琳瑯滿目的器材連中文都不確定是什麼，小人物上籃第317集提到NCAA的男生女生訓練場所有天壤之別，女生竟然只有簡單的dumbbell而已，什麼是dumbbell呢？
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dumbbell是『啞鈴』
barbell是『槓鈴』
kettlebell是『壺鈴』
舉例：Dumbbell exercises toned my muscles. 啞鈴鍛煉我的肌肉。
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dumbbell也可當作『笨蛋』、『蠢蛋』，更簡單的說法就是dummy。
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提到啞鈴，就不如說說幾個常見的健身房器材，不管男生女生，這些器材都是必需的吧？
battling ropes 戰繩
punching bags 沙袋
whirlpools 按摩池
steam room 蒸氣室
treadmill 跑步機
stepper 踏步機
spinning 飛輪
chest press 坐姿推胸
seated row 坐姿划船
rotary torso 旋轉訓練
下次走入健身房看到器材時，記得想到小人物上籃喔！
派脆e起唸 #小人物Patrick