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坐姿划船動作解析！小細節也會導致動作出問題 - 每日要聞

坐姿划船 如何做 · 1.坐於器械座椅上，雙腳踏於前端踏板上，雙腿微屈； · 2.腰背挺直，收緊腰腹，挺胸收肩，不要聳肩； · 3.選擇鍛煉所需的把手（長柄、短柄 ...

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