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為什麼我練坐姿划船這個動作一直找不到感覺？ - GetIt01

經常是三角肌前束最先力竭。我的背部訓練計劃是坐姿划船-啞鈴划船-高位下拉-硬拉-直臂下壓。其他每個動作都能感受到背闊肌酸脹感，唯獨這個坐姿划船 ...

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