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坐姿划船
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#請益滑輪下拉、坐姿划船 - 健身板 | Dcard
... 所以器材都是自己爬文看影片找教學,但⋯唯獨滑輪下拉、坐姿划船一直感受不到背部的肌肉,坐姿有喬好,沒有含胸縮肩,是挺胸後肩下壓,想像- 健身房.
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