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在家訓練股四頭肌
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一球入魂(一): 中學篇 - Google 圖書結果
蛻蛹而出 要求他們在家自我訓練,只要準備一條可以調整的彈力繩或是帶,固定在牆上就能夠做, ... 另外下盤訓練尤其是股四頭肌等部位,要所有投手都跟著上原一起去跑步, ...
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