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股四頭肌| 搜尋結果| 華人健康網

作用：**訓練臀大肌跟股四頭肌，也就是屁股和大腿前側的肌肉，經常鍛鍊此部位肌群，不但可以改善久坐 ... 如果不方便外出，也可以在家訓練股四頭肌，也是不錯的選擇。

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