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健身丨4個動作在家練腿，簡單粗暴，有效促睪強壯下肢 - 老驢網

總之，要想健身，就要練腿，哪怕我們不是很喜歡。當然，練腿的方法有很多。健身房裡有很多種器材供我們選擇，空閒時間可以隨時做幾次深蹲。但很多時候， ...

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