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不用去健身房也可以辦到！在家就可以做的六個俏臀動作

過去幾年持續專研女性翹臀的May在此文中介紹六個在家就可以完成的練翹臀動作，包含基本的深蹲、跨步蹲與臀橋，結合阻力帶與重量，目標是全方位打造更飽滿緊實的臀部 ...

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