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別再說女生不需要練胸,20分鐘在家訓練還能預防乳腺癌!
5 個在家練胸的動作. 下列動作主要針對女性胸肌的專門訓練,但同時也鍛鍊到肩部、三頭肌和背部肌肉。建議每月2–3 次在家中將此5 個動作,帶入你日常的訓練中。 • 使用 ...
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