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糙米、黑米、十穀米- 飯吃得對，可降膽固醇、防大腸癌！燕麥

編按：近年受減醣風氣營養，國人攝取的碳水化合物愈來愈少。 ... 根據食藥署食品營養成分資料庫，燕麥、紅藜、十穀米、糙米、黑米、紫米、糯米、白米 ...

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