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白飯熱量比糙米高？營養師分析5種米曝真相3點建議快記好

很特別的是，紅藜麥的蛋白質含量高且胺基酸種類齊全，很適合時常摻雜在食物中攝取，獲得更完整的營養。 每100g份量：熱量361kcal，碳水化合物66.8g， ...

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