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吃米的七大好處：多吃口飯，讓台灣農村受惠 - 關鍵評論網

所謂升糖指數（Glycemic index，簡稱GI），又譯糖生成指數，用於衡量糖類對血糖量的影響。在消化過程中迅速分解並且將葡萄糖迅速釋放到循環系統的食物具有 ...

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