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防大腸癌！燕麥、糙米、黑米、十穀米，營養成分差在哪？ - 50+

編按：近年受減醣風氣營養，國人攝取的碳水化合物愈來愈少。 ... 未精緻的全榖雜糧類，可提供膳食纖維和維生素B群等微量營養素，對健康有不少好處。

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