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你還在餐餐吃白米嗎？不可不知的多穀米好處！

不可不知的多穀米好處！ ... 多穀米的營養價值 ... 以燕麥來說他的膳食纖維是白米的12倍；糙米也有白米的五倍之多，因此有便秘困擾的朋友除了多吃蔬菜 ...

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