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器械 重 訓
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什麼是「功能性」訓練?訓練真的有幫助日常生活嗎? - 健身運動
標籤:功能性訓練, 深蹲, 硬舉, 運動訓練, 重量訓練, 運動表現, ... 就是符合「自身需求、功能的訓練」,因此,對健美來說,如果透過器械式重訓更能 ...
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