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單臂啞鈴划船英文
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槓鈴與啞鈴到底哪個好? | 運動星球sportsplanetmag
可選擇單臂或交替訓練因為你正在使用兩個獨立的工具作訓練,所以有機會可進行交替訓練動作,例如:交替臥推,一隻手臂按壓啞鈴,而另一隻手則放下啞鈴 ...
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