[爆卦]直臂下壓英文是什麼?優點缺點精華區懶人包

為什麼這篇直臂下壓英文鄉民發文收入到精華區:因為在直臂下壓英文這個討論話題中,有許多相關的文章在討論,這篇最有參考價值!作者coga4712 (海森堡)看板MuscleBeach標題[問題] 啞鈴仰臥拉舉是不是比較少人做...

直臂下壓英文 在 ⋈馬克太太住英國亂亂說? Instagram 的最佳貼文

2021-08-03 12:57:32

#英國打疫苗日記 ⁡ 繼上次被馬克先生壓去打疫苗到現在,竟然已經8週了,我的天啊,又要再去打第二劑了,有追蹤我的就知道,老娘天地萬物不怕的東西非常少,幾乎什麼都怕,打針也是其中一件可怕的事,前一天晚上我就開始又全身不舒服(?)隔天甚至下不了床,因為通常要打針前有症狀好像不能打哈哈哈哈! 不好意思...




英文叫pull over

鍛鍊的肌群是背闊及胸大肌

自己最近開始嘗試這個動作

發現不是很好做 肩膀會卡卡的

健身房也很少看到人做這個

是我的關係還是你們也覺得這個動作不太好做?
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作者 lolly200 (lolly) 看板 Tech_Job
標題 [請益] 美光生產工程師
時間 Sat Apr 15 21:01:22 2017

Merkle: 走錯板了啦 Tech_Job問啦04/15 21:10
Merkle: 阿 靠邀 我以為還在八卦 =_______= 對不起.......04/15 21:10

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.133.20.229 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1585199955.A.547.html
iscpupu: 很多人做不好 其實肩關節受傷風險也偏高 03/26 13:21
xxtuoo: 該做cable直臂下壓不會?Zzz 03/26 13:33
karate2007: 這次我居然推Zzz欸~ 03/26 13:59
karate2007: 有cable為什麼不做直臂下壓?活動範圍比較廣對肩膀也 03/26 13:59
karate2007: 友善多了 03/26 13:59
coga4712: 看來大家也覺得這個很吃肩膀活動度囉 應該不只有我這樣 03/26 14:12
solshaer: 用cable做效益比較好 03/26 14:49
eric5321: 這超高階動作 03/26 15:34
leo820603: 胸背好動作 很多人做吧? 03/26 15:44
ming0128: 這中文叫這名稱嗎? 03/26 16:32
JustBecauseU: 為什麼不用cable做 用纜繩更保護肩膀 03/26 17:46
cheetahspeed: 會做啊 03/26 17:46
jesuscries: 都用cable做 03/26 18:00
a931386: 這我練上胸有感,背抓不到要領放棄 03/26 20:28
JuiceBro: 這跟skull crusher一樣嗎 03/26 20:29
df6134: 回樓上 不一樣 03/26 21:07
df6134: 我有做 啞鈴和cable還是有點不同 03/26 21:16
df6134: 啞鈴的張力在遠端較大 cable則相反因為力線方向不一樣 個 03/26 21:17
df6134: 人淺見 03/26 21:17
df6134: cable行程較長也是啞鈴所沒有的優點 03/26 21:19
andy01282003: 這中文是啥動作害我想一下 03/27 10:31
kuwanosan: 我蠻常做這個的,上胸會有型 03/28 01:32
zzxxzz: 我做到關節唇撕裂開關節鏡刀 仍有夾擠痛感 03/30 03:41
zzxxzz: 拜託不要做這個 03/30 03:42
zzxxzz: 我超後悔 03/30 03:42
zzxxzz: 做了幾年沒事 某天一恍神就撕裂了 痛死再也不能背深蹲槓 03/30 03:44

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