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背闊肌啞鈴– 啞鈴英文 - Didamagn

一、啞鈴划船漂亮的背肌就是用啞鈴划船練出來的， 因為這個動作能使他最大限度地伸展 ... 啞鈴划船」，你只需要一組啞鈴，找張椅子就能做，更棒的是，單臂啞鈴划船的每 ...

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