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單腳站立缺點
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懶女孩竟然可以練出「子瑜腰」?OSIM居家核心鍛鍊神器
為了讓E編快速感受鍛鍊效果,教練建議,在使用核心機之前,先測試閉眼後,單腳站立在瑜珈墊上的維持時間,因為E編實在是沒什麼運動習慣,核心控制力 ...
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