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單腳站立缺點
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閉眼單腿站立測試運動平衡力,時間越長壽命越長!你能堅持幾 ...
注意:這個動作測試的是臀部和肩膀,如果在伏地挺身過程中感覺最先發熱的是臀部位置,則暴露了核心力量薄弱的缺點。 ... 單腳站立的姿勢雖然不難,但是卻很 ...
確定!
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